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2018-10-17 03:58 来源:中国质量新闻网

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怀孕期第十一周

亲爱的用户,您现在怀孕第11周

你知道吗?这是胎宝宝生长的关键一周,他的身高增长一倍,宝宝的成长速度在本周越发惊人,小家伙已经完全成型了,到本周末,头部和身体的长度会基本相同。

胎儿发育:

此时胎宝宝身长已经达到45-63毫米,体重达到14克,胎宝宝开始能做吸吮、吞咽和踢腿动作,现在胎宝宝细微之处已经开始发育,他的手指甲和绒毛状的头发已经开始出现。胎宝宝维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。本周已能够清晰地看到胎宝宝脊柱的轮廓,脊神经开始生长。

妈妈变化:

准妈妈的子宫现在看起来象个柚子,借助多普勒仪器,可以听到胎儿心脏快速跳动的声音,有些准妈妈称之为快速奔跑的小马。从现在开始,胎儿的骨骼细胞发育加快,肢体慢慢变长,逐渐出现钙盐的沉积,骨骼变硬。此时胎儿就要从孕妇体内摄取大量的钙质,如果孕妇钙质摄取不足,自己骨骼等处的钙质便会分解,以补充血钙的不足来供给胎儿。

1.不要错过产检“建档”期:准妈妈在孕前期要选择一家信赖的医院进行产检建档,之所以叫“建档”,是因为医院会给每位孕妇建立一个档案,记录你整个孕期每次身体检查情况。初次建档不要超过3月半月。
2.为什么你会感到头晕?怀孕初期,准妈妈可能会时常感到头晕,尤其是在体位发生改变时,如从坐位变成站位,或者躺着时突然起来。这是因为怀孕后需要更多的血液供应,突然改变体位时,大脑没有得到充足的血液。注意不要突然改变体位。如果没有改变体位还会时常感到头晕,就需要及时看医生,看是否有低血糖或贫血。怀孕后头晕眼花正常吗?
3.可能会出现特别的食物喜好:这个时候有的准妈妈会出现特别渴望吃某种食物的状况。比如有的嗜酸,喜欢吃山楂、酸梅;有的嗜辣,喜欢吃辣椒酱、麻辣烫、辣火锅;有的喜欢吃臭豆腐、巧克力等。这并不是因为准妈妈体内缺乏某种营养成分,不用担心,很多过来人也都是如此。一般这种现象在孕3个月之后就会消失。准妈妈饮食应以自身健康和胎宝宝发育为宗旨,注意平衡膳食、补充营养。
4.切忌孕早期吃过量山楂:需特别注意的是,山楂对孕妇子宫有兴奋作用,可促进子宫收缩,倘若准妈妈大量食用山楂和山楂制品,就有可能刺激子宫收缩,进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇,更要忌食山楂食品。
5.准妈妈孕期体重会增加多少?准妈妈在整个孕期体重可增加15公斤左右。其中胎儿及胎盘等增加3.75公斤;乳房增加1公斤;体内储存的蛋白质、脂肪和其他营养物质增加3.5公斤;胎盘0.75公斤;子宫增大1公斤;羊水1公斤;血液增加2公斤;体液增加2公斤。不过,并不是所有准妈妈都按此增重,孕期的体重值存在着个体差异。

把怀孕期的心情、故事记录下来,是令准妈妈安静详和的好方法。胎教日记是“爱”的记录,是胎宝宝成长的“珍贵史料”。想想看,等宝宝长大后,再回过头来翻阅这些日记,是不是觉得很温馨呢!所以,建议准妈妈从怀孕后就坚持记录孕产日记。日记中可以记录下宝宝的发育情况、胎动、产检、、生活趣事和你为他做的胎教内容等等。

坚持补钙,每天晒太阳 孕早期准妈妈的钙需求量为800毫克/天,孕中期为1000毫克/天,孕晚期为1200毫克/天。虽然日常生活中含钙的食物很多,如海带、黄豆、奶制品、黑木耳、鱼虾等,但这种钙很难被人体完全吸收,无法满足孕期需求。准妈妈补钙,最好选择含碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂的保健品。补充时间最迟不宜超过孕20周,因为这是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。无论食补还是药补,钙都需要维生素D的作用而被人体吸收,因此孕期坚持每天晒太阳也很重要。

我整个冬天都在使用一台微晶远红外辐射电热器取暖,每天使用三四个小时,离人体在一米以内。最近刚查处已怀孕50天,比较担心是否会对胎儿造成影响?

电热器取暖的辐射问题应该不大,目前家用电器的辐射还没有列在规定的污染源范围内。如果你担心怀孕以后使用电热器会对胎儿造成影响,可以使用防辐射围裙,它可以预防电视、电脑、微波炉等的射线。

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